圣女果的营养价值(十大转基因食物圣女果)

圣女果是一种美味可口的水果，它的营养价值非常高，因此被列为十大转基因食物之一。圣女果含有丰富的维生素C、维生素A、钾、纤维素等营养成分，有助于提高免疫力、降低血压、预防心血管疾病等。下面我们一起来了解一下圣女果的营养价值。

1.含有丰富的维生素C

圣女果含有丰富的维生素C，每100克圣女果中含有约25毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，从而保护身体免受各种疾病的侵害。维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的健康和弹性。

2.富含维生素A

圣女果富含维生素A，每100克圣女果中含有约500国际单位的维生素A。维生素A对于人体健康非常重要，它可以帮助维持眼睛的健康、促进骨骼的生长发育、增强免疫力等。维生素A还有助于保持皮肤的健康，预防皮肤干燥、粗糙等问题。

3.含有丰富的钾

圣女果含有丰富的钾，每100克圣女果中含有约400毫克的钾。钾是一种重要的矿物质，它可以帮助调节身体的水分平衡，维持心脏和肌肉的正常功能，预防高血压等疾病。

4.富含纤维素

圣女果富含纤维素，每100克圣女果中含有约1.5克的纤维素。纤维素是一种重要的营养成分，它可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘等问题。纤维素还可以帮助控制血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病等。

5.其他营养成分

除了上述的营养成分外，圣女果还含有丰富的叶酸、维生素B6、维生素K等营养成分。这些营养成分对于身体的健康都非常重要，可以帮助预防贫血、促进骨骼的健康、增强免疫力等。

圣女果是一种非常营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、纤维素等营养成分，有助于提高免疫力、降低血压、预防心血管疾病等。如果你想保持健康，不妨多吃一些圣女果。

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