玉米面饼的做法(早餐饼的营养价值)

玉米面饼，是一种美味健康的早餐选择，不仅口感香脆，而且营养丰富。下面就让我们一起来了解一下玉米面饼的做法以及它的营养价值吧！

一、玉米面饼的做法

材料：

1. 玉米面

2. 水

3. 盐

4. 橄榄油

步骤：

1. 将玉米面倒入一个大碗中，逐渐加入水并搅拌，直至形成面团。

2. 将面团揉成光滑的面团，并分割成小面团。

3. 取出一个小面团，擀成薄饼状。

4. 在平底锅中加热橄榄油，将薄饼放入锅中煎至两面金黄即可。

二、玉米面饼的营养价值

1. 富含膳食纤维：玉米面是由玉米磨成的，因此富含大量膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘问题。

2. 低脂肪高能量：玉米面饼中的脂肪含量较低，但是却富含能量，是早餐的理想选择，能够为一天的活动提供充足的能量。

3. 含有丰富的维生素和矿物质：玉米本身就富含维生素和矿物质，而经过加工制成的玉米面饼中这些营养成分并没有流失，因此能够为人体提供丰富的营养。

4. 低胆固醇：玉米面饼中不含胆固醇，是心脏病患者的理想早餐选择。

玉米面饼是一种美味健康的早餐选择，不仅容易制作，而且营养丰富。希望大家在享用玉米面饼的也能够享受到健康和美味！

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